be skinny... na Blog.cz

Ahojte kočky,byla jsem od pátka fuč,je to děs,vůbec nic totálně nestíhám...doma bordel jako v tanku :D neučim se..:Dale včera jsem si koupila permici takže zase budu chodit každej den cvičit,dneska mě krásně bolí tělíčko..hrozně mě to bavilo což je fajn pocit ♥ většinou jsem tak přes hodinu, ale pokaždý jsem 40 min na pásu a pak cvičím nohy,prsa,břicho ruce..víc toho nemám :D omlouvám se že vás nestíhám,číst..ale snad se sem o víkendu dostanu!musím v sobotu na praxi...aby mě zaučily a nechaly si mě i na jindy ;)) tak držte palce já padím do sprchy,jinak váha se drží jak klíště! :// ale myslím že každej v posilovně ji trochu rozhejbe abude :D Mám Vás ráda a díky za komentíky :-*

Přijde miže jsem dlouho nepsala,ale nějak nestíhám,na praxi frmol..ble :-D a váha pořád stejná,ale dneska jsem jedla večer :/ doufam že mě to zejtra nevytrestá a budu mít víc :/ no slibuju že o víkend napíšu a přečtu si Vás :-* ♥ tak se držte,mám Vás ráda kočky :))) :-*

..další úbytek :-D nebo aspoň trošičku,mít po ránu zas těch 67,9 a ne 68,4 jako dneska :-O :/ teďka koukám na muj milovanej film Perfect days ♥ a dala jsem si jednu deci červeného suchého francouzského vína :-D sice jsem hodně dlouho abstinovala,ale najednou jsem dostala na malou skleničku chuť :) Jinak zítra zase praxe,ale mám odpolední až od 1,takže nemusim vstávat :) a v úterý možná rande nebo spíš sex :D s panem Božským ♥ale moc tomu nevěřím...většinou nám to nevyjde t naše domluvy no..jinak přidám aspoń dnešní jídelníček,jsem s ním spokojená :)až na tu velkou snídani teda!!

snídaně: cheescake (spíš upečenej tvaroh) 280 kcal

svačina: jablko 90 kcal

oběd: rizoto s tuňákem,hráškem,kukuřicí 323 kcal

svačina: kafe s ml.,activia nápoj bílý 182 kcal

večeře: krůtí steak, červená a žlutá paprika 177 kcal + sklenička vína 77 kcal

celkem: 1129 kcal

Tak první tejden praxe za mnou,jsem docela grogy a přes to, že nemusím víkend od jistý doby a nevím proč :-D tak jsem se na tenhle těšila :) jinak v hubnutí nic moc nového na váze se mi objevilo jeden den 67,9,ale jenom proto,že jsem byla předtím na záchodě,další dny to je vždycky 68,1-2-3 :D ale nevadí,jím pořád dobře,jsem ráda, že se mi daří a nekazím si to kravinama :)) taky jsem si byla koupit nový kalhoty ptž jsou mi všecky jak kdybych je zdědila po tátovi :-D a koupila jsem si 40 který mi jsou ale už volný..takže jsem zaváhala :-D a měla jsem si koupit 38 :P no jinak v pondělí jdu na další konzultaci ohledně tetování :)) k pampelišce jsem přidala ještě ptáčky a na druhý ruce budu mít vlaštovku s medailonkem..doufám,že to bude krásný♥ co vy kočky? :-*

snídaně: müsli,jogurt 200 kcal

svačina: corny a bluma 100 kcal

oběd: rýže a fazole (byla to dost divná kombinace :-D) 306 kcal

svačina: cheescake podle http://lipola.blog.cz/ :))) strašně dobrýýý!!!a užasně dietní :) 317 kcal

večeře: 1/2 celozrného krajíce s porkem :D se budu na tý praxi ale nadnášet :DD 88 kcal

celkem: 1011 kcal

foto cheescaku

jinak jsem se dneska krutě válela,dočetla jsem užasnou knížku od elizabet kostový historička..a pak jsem pustila do vím jak chutná vzduch http://carolwantsbethin.wz.cz/ a taky jsem ji doslova zhltla...doporučuju pokud jste to nečetly :-* zítra zase praxe už se těším až se nebudu válet :DD

snídaně: müsli se sojovým mlékem 200 kcal

svačina: probio vanilka mlíčko 81 kcal

oběd: omeleta ze dou vajec+ 1/2 krajíce chleba s kr.šunkou 267 kcal

svačina: corny + 2blumy 132 kcal

večeře: okurky s cottage 180 kcal

hořká čokoláda 100 kcal

celkem: 960 kcal

ranní váha 68,3 takže jsem ráda a večer jsem z nějakýho duvodu měla strašněj prujem :D naštěstí mi není špatně,takže to beru jako bonus :D první den praxe super,dokonce jsem už i prodávala lidem když teda po mně chtěli poradit léky a tak :D jinak včera jsem si zacvičila trochu :)) zítra volno,takže pohodička těším se :)) a jsem zvědavá na váhu :P hezký večer kočky ♥

snídaně: jogurt,soj. kakao 218 kcal

svačina: 1/2 chleba,krut.šunka,mrkev a okurka 126 kcal

oběd: rýže na kari s tuňákem a kukuřicí 333 kcal

svačina: hořká čokoláda bio 70% 146 kcal

večeře: tvarohový termix 266 kcal

celkem: 1089 kcal

Přidávám včerejší jídelníček...ale nvm proč,ale váha mi stoupá i přes to že jsem tak málo jedla :/ tak snad je to jenom zavodnnění díky blbýmu úplňku...:((

snídaně: müsli se soj. mlékem 140 kcal

svačina: 2 blumy a později capucinno 96 kcal

oběd: halušky se zelím,bio a bez tuku 300 kcal

večeře: tvarohový termix (100g odtučněného tvarohu rozmícháte v sojovém kakau a chutnáto jak termix :-D ) 157 kcal

Celkem: 693 kcal

Tak dneska jsem se nevážila, ale strašně mě těší jak je to vidět a jak oblíknu spousta starej věcí, který mi nebyly :) jinak zítra v půl 6 ráno začíná úplněk, takže se na něj chystám, ještě nvm jakej druh potraviny budu jíst,ale uvidím no :)) v pondědlí nastupuju na praxi do lékárny tak jsem na to zvědavá co a jak budu dělat :D jinak dneska bych si chtěla zacvičit...tak snad překonám lenost :-P a taky si zkrášlit zeď nad postelí fotkama..tak hezklu sobotu :-* ♥

snídaně: müsli a jogurt 200 kcal

oběd: krůtí maso,špagety,bazalková omáčka 229 kcal

svačina: corny free, sojový nápoj,bio sušenka 371 kcal

virgin mojito 79 kcal

večeře: pulka krajice celozrného chleba,krůtí šunka,sýr 10%,ředkvičky 112 kcal

+ kousek milky :-/ cca 200 kcal

celkem: 1191 kcal